Gesünder arbeiten - Gesünder leben
Gesünder arbeiten - Gesünder leben
Vom Umgang mit Stress
Zum Thema
Auch in Behörden hat sich in den letzten Jahren vieles verändert. Die Kundenorientierung wird zunehmend wichtiger, die Einhaltung und Einforderung der Regeln und gesetzlichen Vorschriften ist unabdingbar, die Kosten sollen weiter gesenkt werden. Dabei steigt die Arbeitsbelastung – mehr Arbeit in weniger Zeit – Freiräume werden enger und Anforderungen vielschichtiger.
Seminarziel
Sie werden neben allgemeinen physiologischen Zusammenhängen vor allem Ihr eigenes Stressverhalten analysieren. Auf dieser Basis wählen Sie aus einem Angebot verschiedener Techniken Ihren individuellen Mix. Sie lernen Ihre Stresssignale erkennen und bewerten. Sie nehmen die Basis für Ihr tägliches Training im Umgang mit Ihrem Stress mit. Sie setzen Ihre Energien effektiv und dauerhaft ein.
Seminarinhalte
Eigentlich ist Stress der Motor, der uns in Gang hält, der uns Herausforderungen meistern lässt und für Freude am eigenen Tun sorgt. Und Stress ist auch das Resultat eines komplexen Zusammenspiels aus Lebensstil, Wahrnehmung, Bewertung und physiologischen Vorgängen, der im Übermaß genossen dafür sorgt, dass wir uns unter Druck fühlen, unser Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen drastisch steigt und letztlich unsere Leistungsfähigkeit massiv beeinträchtigt wird.
Jeder von uns erlebt Stress anders, hat eine persönliche Stressschwelle und individuelle, mehr oder weniger hilfreiche Strategien, mit Stress umzugehen. Gerade in Bereichen mit hohen äußeren Anforderungen ist die wesentliche Voraussetzung für einen konstruktiven Umgang mit Stress die Kenntnis der eigenen Stresssignale, ihrer Bedeutung sowie angepasster Reaktionen.
- Was ist Stress?
- Wie wird Stress erlebt und wie wirkt Stress?
- Individuelle Strategien zur Stressreduktion
Referierende
Ralf Müller-Kind
Master of Public Health, Pädagoge, Unternehmensberater
Maria Hartmann
Supervisorin und Coach (ÖVS, DGSv)
Zielgruppe
Interessierte MitarbeiterInnen aus dem Landes- und Gemeindedienst, die die positiven Wirkungen von Anforderungen nutzen, sich aber nicht vom Stress beherrschen lassen wollen. Für Menschen, die ihre Aufgaben auch langfristig mit Lust, Energie, Erfolg und Befriedigung ausfüllen möchten.
Seminarbeitrag
EUR 286,00
inkl. 10% MwSt., Seminarunterlagen, Mittagessen und Pausengetränke
Termin
Mittwoch, 28. und Donnerstag, 29. März 2012
jeweils 9.00 bis 17.00 Uhr
Ort
Schloss Hofen, Lochau
Seminarnummer
11201029
Hiermit melde ich mich verbindlich zum Seminar an:
